Na een weekje in de Hautes Alpes verbleven te hebben, waar ik een trainingskoersje reed (Etape du Tour, Montélimar-Mt Ventoux, 68ste plaats op 9500 deelnemers), die de Tourrenners de dag voor Parijs ook reden, is het nu volle bak naar het einde van het seizoen. Inderdaad...volle bak!
Heb nog een aantal wedstrijden waar ik goed voor de dag wil komen en heb mijn trainingsschema voor de maand augustus gekregen...amai, geenen kak (zeggen ze bij ons). 4 weken met ongeveer 23 trainingsuren als minimum. Valt nog mee, zeggen sommigen al lachend. Heb jij daar tijd voor, moet jij niet werken, jongen? Ja ik moet fulltime werken en ja dat lukt... je moet er maar tijd voor maken, meneer!
De inhoud is ook niet mals...heel zware intervaltrainingen met hoog wattage rijden, lange krachtblokken, lage HF en hoge RPM, treshold en VO² max trainen. Mijn maximum wattage klimt nu ook een stuk hoger boven de achthonderd ivm de zevenhonderd en... van een maand geleden.
Pff, op voorhand zag ik mezelf dat niet klaarspelen, maar éénmaal je onderweg bent, werk je het maar af zeker??? (zie enkele trainingen van 29 en 30 juli: een wattage-intervaltraining en een midweek duurtraining).
Enfin, laat ons hopen dat ik het volhoud en dat het resultaat op het einde van het seizoen gezien mag worden. Einde seizoen zal zo ongeveer half oktober zijn denk ik (na BK marathon), want de strandraces zal ik in 2009-2010 eerder als training en als trainingskoersje zien. Gewoon conditie op aanvaardbaar niveau houden en resultaat van ondergeschikt belang.
Heb nog een aantal wedstrijden waar ik goed voor de dag wil komen en heb mijn trainingsschema voor de maand augustus gekregen...amai, geenen kak (zeggen ze bij ons). 4 weken met ongeveer 23 trainingsuren als minimum. Valt nog mee, zeggen sommigen al lachend. Heb jij daar tijd voor, moet jij niet werken, jongen? Ja ik moet fulltime werken en ja dat lukt... je moet er maar tijd voor maken, meneer!
De inhoud is ook niet mals...heel zware intervaltrainingen met hoog wattage rijden, lange krachtblokken, lage HF en hoge RPM, treshold en VO² max trainen. Mijn maximum wattage klimt nu ook een stuk hoger boven de achthonderd ivm de zevenhonderd en... van een maand geleden.
Pff, op voorhand zag ik mezelf dat niet klaarspelen, maar éénmaal je onderweg bent, werk je het maar af zeker??? (zie enkele trainingen van 29 en 30 juli: een wattage-intervaltraining en een midweek duurtraining).
Enfin, laat ons hopen dat ik het volhoud en dat het resultaat op het einde van het seizoen gezien mag worden. Einde seizoen zal zo ongeveer half oktober zijn denk ik (na BK marathon), want de strandraces zal ik in 2009-2010 eerder als training en als trainingskoersje zien. Gewoon conditie op aanvaardbaar niveau houden en resultaat van ondergeschikt belang.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten