Maandag krachttraining in de fitness, dinsdag anderhalf uur "losfietsen" op de rollen met op woensdag een rustdag omwille van geen zin. Op de oorspronkelijke rustdag dan maar de woensdag-intervaltraining van 2 uur op (surprise!) de rollen (1-2-3min met 1min pauze).
Vrijdagochtend om 6 uur opgestaan om nog 45min op de rollen te rijden en dan richting werk. Na het werk de fitness in en ongeveer 54 300kg verplaatst. Om te eindigen de sixpack wat bijwerken en de dosis ab-coachoefeningen, met het oog op een mountainbikeweekendje. Maar vooral BUITEN rijden!
En zowaar: zaterdagochtend om en bij de 3 uur op de weg gereden met de nieuwe BMC Team Elite 01 mountainbike. Accerelatie is echt wel goed, dus ziet er mooi uit!
Op zondag opnieuw de mountainbike genomen om zeker te zijn dat het wegschuiven tot een minimum beperkt wordt. Helaas, na 2 uur rijden een klop van de hamer gekregen door het niet eten onderweg. Er was trouwens weinig tijd voor aan het tempo dat we reden, de wind en de dikke handschoenen...eigenlijk uit luiheid. Edith reed gewoon nog twee uur verder, waar ik afslag Sleidinge nam om wat bij te eten. Eens op krachten, de rollen opgekropen en nog een sessie afgewerkt om toch een goed gevoel over te houden. Want ....
Geen opmerkingen:
Een reactie posten