Routes stage Alpen-Ventoux

Zaterdag 29/05 heenreis naar Vaujany. Tweede jaar op rij boven op Vaujany gestationeerd, net voor het skistation. Elke dag als einde een pittige beklimming van 4,5km, gemiddeld rond de 10%. Op zondag eerste gewenning met de Alpencols: Alpenregen zorgt voor zuurstof in de lucht in de ochtend. Daar hadden wij op zondag geen boodschap aan. Op voorhand besproken dat we onmiddellijk richting Provence zouden vertrekken indien slechte weersvoorspellingen in de Alpen…ondanks mijn voorliefde voor deze “echte” bergen. Maar zoals zo vaak, in de namiddag mooi opgeklaard en om en bij de 20°C. Wij, te warm aangekleed met buien in het achterhoofd, maar zweten. Dag 2 hetzelfde: regen in de ochtend, massaal warm in de namiddag. Op dag 3 het laatste zware luik van de trainingsweek in de Alpen in schitterend Alpenweer (enkel te warm bergop). Vanaf dan was het losrijden en vooral rusten met het oog op onze oversteek naar de Provence, waar we ons verder voorbereiden op La Ventoux en op een terugzien van enkele teamleden.
Rustdag is ook rustdag bij mij. Geen gezever om toch even de benen los te rijden: mentaal heb ik gewoonweg nood aan een rustdag.

Dag 1: rustige training, cols in Z2
223min, 83,82km, 2276 Hm
Vaujany, Villard Reculas, Bourg d’Oisans, Col d’Ornon, Bourg d’Oisans, Allemont Eglise, La Vaujany.
Dag 2: klimtijdrit op Alpe d’Huez
241min, 98,75km, 2296 Hm
Vaujany-Bourg d’Oisans, Alpe d’Huez, La Garde, Auris en Oisans, Le Freney, Bourg d’Oisans, La Vaujany.
Dag 3: La Vaujany (zonder Col de Sarenne wegens sneeuw, maar in plaats daarvan klim Auris en Oisans)
420min, 187,73km, 4152 Hm
Vaujany, Rochtaillée, Riouperoux, Vizille, Col de Grand Serre, Col de la Morte, La Mure, Valbonnais, Col d’Ornon, Villard Reculas, Alpe d’Huez, La Garde, Auris en Oisans, Le Freney, Bourg d’Oisans, Vaujany
Dag 4: Losrijden in en rond Bourg d’Oisans
136min, 62,87km, 267 Hm
Bourg d’Oisans, Les Alberges, Bourg d’Oisans, Allemont, Bourg d’Oisans (x2)
Dag 5: Rustdag en autorit naar La Suzette
0min, 0km, 0 Hm
Dag 6: Losrijden in en rond Suzette
112min, 47,44km, 764 Hm
Suzette, Beaumes de Venise, Caromb, Hippolyte la Grave, Bédoin, Col de la Madeleine, Col de la Chaîne, Suzette
Dag 7: Cyclo La Ventoux
341min, 170km, 3500 Hm
Beaumes de Venise, Caromb, Hyppolyte la Grave, Bédoin, Châlet Renard, Le Mont Ventoux, Malaucène, Col de Veaux, Vallée de Tourlourenc, Aurel, Sault, Chalet Renard, Bédoin, Col de la Madeleine, Col de la Chaîne, Suzette, Beaumes de Venise
Dag 8: “Recuperatiedag” en autorit naar Sleidinge
0min, 0km, 0 Hm