Zaterdag 4 augustus vertrok ik samen met Edith richting Vaujany, om ons een weekje bovenop deze Col de Sabot (bekend als finaleklim in La Vaujany - 5km à 10%) af te zonderen en de laatste basis te leggen voor het najaar.
Voor mij was het nog eens een goede trainingsweek na de fysieke klachten van afgelopen maanden. Vele hoogtemeters werden overwonnen: één trainingsdag van 6u35min met Glandon, Madeleine, opnieuw Glandon van de andere kant en Sabot....goed voor 5000hm. Boven op de Madeleine kregen we een prachtig uitzicht op de Mont Blanc. Op de laatste dag deden we een "Marmotton" via Croix de Fer en natuurlijk als afsluiter de klim naar Vaujany. Gezien we boven in het skidorp zaten, hebben we deze Col de Sabot in totaal 7 keer moeten doen...om "thuis" te geraken.
Nu maak ik me op voor het granfondo najaar...
Een kleine selectie van de stage: https://picasaweb.google.com/frederic.coopman08/VaujanyAugustus2012?authkey=Gv1sRgCOOn2qbLtfCQQw
_________________________________________________________________________________
On Saturday 4th of August, Edith and I went to Vaujany. We chose Vaujany as our whereabout (known as the final climb in La Vaujany - 5K at 10%) to train for our fall.
For me, finally, a very good week to train again after several months of physical inconveniences. We overcome a lot of altitude meters: one of the training days we made 6h35m with Glandon, Madeleine, Glandon again from the other side and Col de Sabot to Vaujany...Good for 5000 altitude meters. On top of Col de Madeleine we were treated on a great view of the Mont Blanc. Our last stage we did a "Marmotton" but toke Col de Croix de Fer instead of immediately descending Glandon and last but not least our final climb to our "house" to Vaujany. We did Col de Sabot 7 times that week to get "home".
Now I suppose I'm ready for the granfondo after season...or at least "better".
A little selection of the stage: https://picasaweb.google.com/frederic.coopman08/VaujanyAugustus2012?authkey=Gv1sRgCOOn2qbLtfCQQw
